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La presencia de tejido endometrial, fuera de la cavidad uterina se conoce como endometriosis, afecta hasta el 5 % de las mujeres en edad reproductiva y se caracteriza por reglas muy dolorosas, progresivamente más dolorosas, asociadas a síntomas en otras esferas del cuerpo como el aparato digestivo, o cualquier otro.
Se trata de una enfermedad crónica, que depende de los estrógenos y cuyo tratamiento suele ser limitado, se pueden usar anti inflamatorios para el dolor, tratamientos hormonales, como anticonceptivos, o progestágenos, sobre todo si no se desea concebir, en casos severos el tratamiento quirúrgico de los nódulos endometríósicos está indicado, con cirugías que pueden llegar a ser de alta complejidad.
Las intervenciones nutricionales, pueden ser de utilidad, en el tratamiento del dolor y la inflamación asociada. Una disminución de las grasas saturadas en la dieta, aumentando la fibra, puede disminuir la cantidad de estrógenos circulantes. Asimismo el consumo de carnes rojas, se asocia con mayor riesgo de sufrir la enfermedad. Además, por contraste, las dietas ricas en vegetales, suelen tener un efecto anti inflamatorio, lo cual podría favorecer a las mujeres que sufren ésta condición. Las algas marinas, han demostrado mejorar el cuadro que nos ocupa, y tienen un efecto modulador de la actividad estrogénica.
Así mismo la suplementación de ácidos grasos poli insaturados, también regula el balance de tipos de prostaglandinas, que se activan durante el proceso inflamatorio, con evidencia de mejoría de los síntomas de dolor e inflamación.
La suplementación de vitaminas, D, C y E, con efecto antioxidante, han demostrado ser de ayuda en reducir los síntomas, comparados con el uso de placebo.
Harían falta más estudios para corroborar estos hallazgos, sin embargo en resumen una dieta sana es la llave para una buena salud en general y para prevenir o mejorar algunas condiciones en lo particular.
FUENTE: Frontiers in nutrición
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Si tienes ovarios poliquísticos o conoces a alguien con el síndrome, podéis participar.
Toward a new treatment for Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) in adolescents and young women
— Leer en spiomet4health.eu/es/the-clinical-trial/ -
La ingesta de ácidos grasos insaturados, de origen vegetal, en la dieta normal, esencialmente alfa y delta linoleicos; se relaciona con una menor incidencia de cáncer endometrial, independiente de otros factores de riesgo conocidos.
Según un trabajo referenciado en Univadis.
Este hallazgo corrobora la relación de éste tipo de cáncer con otros factores de riesgo con base metabólica y endocrinológica, como la obesidad, la diabetes y la hipertensión Arterial.
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Autorizado en España Mirena para una duración de hasta 8 años en anticoncepción
— Leer en www.pmfarma.es/noticias/35332-autorizado-en-espaya-mirena-para-una-duraciyin-de-hasta-8-ayos-en-anticoncepciyin.html -
Las totalidad de vacunas Covid autorizadas en la Unión Europea, son seguras, es decir la presencia de efectos adversos graves, no fué diferente a las del placebo. Y tuvieron una eficacia entre el 69 y 95% en prevenir la infección por el virus.
Según un estudio Cohcrane, financiado por fondos franceses y europeos. Y publicado en Univadis.
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Desde el punto de vista estrictamente científico, es complejo establecer una relación entre consumo de alcohol, enfermedad y mortalidad.
Con la ingesta de alcohol se incluyen otros factores como el consumo de tabaco, el sedentarismo, o la dieta inadecuada.
Se ha establecido que el consumo moderado de alcohol se relaciona con una disminución de la mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
Al parecer una ingesta moderada de alcohol, esto es, hasta dos copas de vino al dia o su equivalente en los hombres y hasta una copa de vino en las mujeres, (estilo mediterráneo) se relaciona con una disminución de la mortalidad, comparando las personas que no beben en absoluto y con las beben más de ésta cantidad.
Ahora bien estudios recientes han podido establecer cierta relación entre consumo de alcohol aún en cantidades moderadas, con afectación en negativo, de estructuras cerebrales, como el volumen cerebral global, volúmenes regionales de substancia gris y alteraciones en la microestructura de la substancia blanca.
Estudios que evaluan el efecto del consumo moderado de alcohol sobre funciones cognitivas, no son concluyentes, algunos sugieren que pueden mejorar, otros que no cambian y otros que las afecta negativamente.
Además el consumo diario de alcohol suele llevar a la dependencia y al abuso, estados con relación clara con enfermedad hepática y pancreática, así como con algunos tipos de cáncer, lo que obliga a controlar su consumo. Medidas recomendadas por la OMS en un plan estratégico mundial.
En conclusión el consumo moderado podría tener beneficios, en disminuir el impacto de enfermedades cardiovasculares, que es la principal causa de mortalidad en el primer mundo, con alguna evidencia que sugiere que podría causar alteraciones en las estructuras cerebrales. Con significado clínico incierto de momento.
Obviamente, el l consumo excesivo, aumenta la morbilidad y la mortalidad.
Las mujeres que planean embarazarse y las que están embarazadas deben suspender del todo el consumo de alcohol.
Fuente: Univadis
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Las fracturas por fragilidad ósea, constituyen un problema de salud pública, por la invalidez, la afectación personal que causan, la pérdida de independencia del que la padece, la discapacidad y una mayor morbilidad y mortalidad. Y también por su peso en el gasto sanitario, aproximadamente un 3,5 % del gasto sanitario en toda Europa. Siendo su efecto en la población general, superior al de muchas enfermedades crónicas.
El riesgo de fracturas por fragilidad ósea puede ser disminuido, tomando medidas diagnósticas y terapéuticas en la población de riesgo. Estudios recientes demuestran que el diagnóstico y tratamiento de la osteoporosis fue subóptimo, en pacientes que habian sufrido una fractura por fragilidad. Se ha establecido que en pacientes con fractura de cadera sólo el 14% tenían diagnóstico de osteoporosis, y de éstos sólo la mitad recibieron tratamiento. En otro estudio, De los sufrieron una fractura osteoporótica menor sólo el 16 % recibió tratamiento para osteoporosis.
El 17 % de las personas mayores de 70 años, tendrá una fractura por osteoporosis, siendo más frecuentes en mujeres, y se ubican más frecuentemente, en los cuerpos vertebrales, la muñeca, la cadera y el húmero.
El estudio alerta sobre la necesidad de tener en cuenta ésta patología, que puede ser minimizada, con medidas como implementar una dieta adecuada, suplementar calcio y vitamina D, en los casos que se amerite, previsiones para evitar caidas en casa, mejorar la masa muscular de personas afectas. Y dar tratamiento espécifico en los casos diagnosticados, con el objetivo de proveer una mejor calidad de vida, en los adultos mayores.
Fuente: Univadis
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La contaminación ambiental causa la muerte a unas 7 millones de personas al año en todo el planeta y su efecto es importante en los niños. Aumentando los casos de asma, disminuyendo la capacidad pulmonar y afectando su desarrollo cognitivo.
En las embarazadas, se relaciona con bajo peso al nacer, alteraciones cognitivas en el futuro bebé y morbilidad obstétrica.
A continuación unos consejos para evitar la polución de nuestras ciudades:
Evitar las calles con más tráfico y los cañones urbanos. Caminar por calles paralelas, evitando los edificios altos, reduce la exposición en un 53 %.
Evitar las horas de mayor tráfico automotor, los automóviles atascados en tráfico o estacionados con el motor encendido, producen más contaminación y se deben evitar.
Proteger a los niños, los niños por situarse a una altura más baja están mas expuestos a los humos de los escapes. Por debajo de un metro de altura las concentración de partículas tóxicas es más alta.
Los colegios no deben permitir que los autobuses escolares se estacionen cerca, manteniendo los motores encendidos.
Los adultos mayores también se deben proteger, en ellos la contaminación ambiental, causa problemas respiratorios y cardiovasculares y su capacidad para lidiar con los contaminantes está disminuida.
Utiliza las APPs que informan en tiempo real de las zonas de más contaminación en tu ciudad.
Planea cuando y donde haces ejercicio al aire libre, evitando las áreas y horas de más contaminación. Igualmente la exposición de tus hijos al aire libre en esos lugares y momentos.
Deja de fumar y evita que fumen dentro de tu casa. Por motivos obvios.
Alimentación sana, la dieta mediterránea, la ingesta de vegetales frescos y frutas, aumenta los niveles de antioxidantes y enfrenta la exposición a tóxicos ambientales.
Camina, usa la bicicleta, el transporte público o el auto eléctrico en tus traslados. Apaga el coche si estás en un atasco o si está parado o estacionado.
Respeta las regulaciones para mejorar la calidad del aire de tu ciudad. Algunas pueden parecer engorrosas para los conductores pero piensa que con ellas todos respiraremos mejor.
Es importante tomar conciencia sobre un problema de difícil gestión y que requiere de todos dentro de la sociedad para solucionarlo.
Fuente: BBC
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La epilepsia afecta a seis de cada mil personas aproximadamente.
Un tercio de las pacientes pueden tener ciclos anovulatorios, relacionados con la enfermedad.
Se aprecian menores tasas de embarazo en las mujeres que padecen esta condición, lo que podría estar relacionado con aspectos socioculturales, ya que se ha demostrado que las tasas de embarazo en las pacientes con esta condición, con pareja estable, son similares a las de la población general.
Con frecuencia estas pacientes suelen solicitar anticoncepción, para ello se deben tener en cuenta el tipo de tratamiento que reciben ya que algunos de los medicamentos usados para controlar la enfermedad, estimulan una enzima hepática, la citocromo P450. Y pueden disminuir la eficacia de los métodos hormonales, sean orales, o parenterales como los implantes, el anillo vaginal o los parches.
En éstas pacientes se ha de recomendar algún tipo de dispositivo intrauterino, o métodos de barrera. O dosis más alta de anticonceptivos, según sea el caso.
La carbamacepina, las fenitoínas, el fenobarbital, la Pirimidona y la lamotrigina son los que interfieren más con el metabolismo de los anticonceptivos hormonales. El topiramato y la oxicarbazepina, a dosis bajas no parecen interferir con la eficacia de los anticonceptivos hormonales.
La etosuximida, el felbamato, la gabapentina, el levetiracetam, la pregabalina, la tiagabina, el valproato y la zonisamida, no parecen afectar la anticoncepción hormonal.
Los progestágenos a su vez pueden disminuir el efecto de la lamotrigina, aumentando el riesgo de convulsiones, en pacientes que reciben ésye medicamento.
En general las pacientes con epilepsia que se embarazan tendrán descendencia normal, el embarazo no constituye una indicación para suspender el tratamiento anti epiléptico, al contrario suele requerir un aumento de las dosis, dada la hemodilución fisiológica. Éstos embarazos suelen requerir de cuidados adicionales ya que se relacionan con mayor riesgo de morbilidad tanto materna como fetal.
El presente post no sustituye el buen consejo de un profesional sanitario de su confianza.
Fuente: univadisfr.onelink.me/k7iX
Dr. Julián López Pérez 