57

Tiempo…

Inexorable…

Segundos eternos…

Nos moldean…

Nos enseñan,

en un proceso evolutivo,

que nos hace mejorables.

Vivir es cambiar,

la vida es inestable…

no hacerlo es congelarse….

ante un cambio imparable.

A veces nos congelamos

en la monotonía

y es cuando un buen día,

comenzamos a no vivir,

nos trasladamos entonces a los comienzos.

A la oscuridad que nos permite

ver la luz y luego reir.

En un ciclo de no parar,

hasta lograr evolucionar.

Somos seres de luz,

polvo de estrellas,

mundos completos,

ecosistemas,

mucho más de lo vemos

mucho más de lo que sentimos.

En cada uno de nosotros está

nuestro destino.

Y viviremos ciclos hasta

que la encontremos… 

La respuesta….

Exprimir  cada segundo.

ver la bondad en su yang.

no los malgastemos en sentirnos mal.

intentar amar.

en años de ejercicio,

es lo que detecto…

“Amar es nuestro diseño por defecto”.

Amar es:

Agradecer,  no juzgar,

llenarse de humildad,

alejarse del vicio y de la mezquindad.

la avaricia, la soberbia, la ira, la gula,

la envidia vil, la pereza hostil.

observarlas, conocerlas

y hacerlas ausentes…

Decir “Te quiero”

(nunca se dice  de manera suficiente)

estar pendiente, 

cultivar, crear,

velar por los demás.

Reir, soñar…

Esta actitud,

puede ser, 

ricos no nos hará,

pero seguro  dará felicidad,

a nosotros y a los demás.

Y la riqueza ¿De qué servira?

Si sólo de paso estamos acá.

Y es imposible saber lo que vendrá.

Se acercan cambios de paradigmas,

y ni siquiera nos los podemos imaginar.

Cambios,  éso es la vida.

y también si lo miramos, la felicidad,

que es un camino,

no un final y es en realidad

lo que vinimos a buscar…

Escurridiza felicidad…

Cómo nos cuesta entender

que  dentro de nosotros está…

Es lo que mi alma agradecida siente…

Al pasar el tiempo…

Al cumplir cincuenta y siete.

Tips para ser feliz

Recibido por Mail. (Gracias Carmen Yubirí).

Imagen tomada de sphotos.ak.fbcdn.net

13 tips (De sentido común), para ser feliz:

TIP 1

Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2

Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar éxitosamente tus actividades.

TIP 3

Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4

Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5

Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6

Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8

Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9

Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10

Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11

Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12

Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.

§ Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas.

§ Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.

§ COME DE TODO!

§ Varía tus alimentos

TIP 13

Arréglate y siéntete atractivo(a)

El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Ponte guapo(a)!

Ve…(Jesús Zurita Peralta)

 

Al despertar, hazlo con ganas

hoy puede ser efectivamente tu día,

no lo desperdicies.

Ve duro y decidido a por él,

al despertar ya no pienses en sueños,

ve por tus propósitos,

no imagines, realiza,

no desperdicies, no alberges codicia.

Ve y practica aquello que dices,

ve y has lo que ayer quisiste,

ve con ganas.

Como si hoy fuese la última oportunidad,

Como si ya no hubiese mañana.

Ve y vívelo todo sin desánimos,

ve convencido que puedes.

Y en la noche, descansa

descansa y sueña.

Convencido de que mañana,

Irás duro  a por él otra vez.

Ve convencido que puedes…

 

 

Valencia, 26 de noviembre de 2010. (6 am)

¿Por qué cambiar?

Los problemas nos informan que algo anda mal,  con frecuencia pensamos que es poco lo que podemos hacer para solucionarlos.

Sin embargo la mayoría de las veces se hacen necesarios cambios interiores para generar cambios en el exterior.

Los problemas  de la sociedad, sólo pueden solucionarse mediante un cambio. Lo que se inicia con un  cambio interior que comienza con un cambio de conciencia.

Con frecuencia lo que percibimos como negativo, se trata de una situación que solicita nuestra atención con el fin de que generemos un cambio.

Como decia Ghandi, “se tu mismo el cambio que  quieres ver en el mundo”.

Y es que todo cambio exterior  debe comenzar con un cambio en nuestro interior.

Y en este proceso es importante la confianza en nosotros mismos,  entender que el fracaso es posible y  que se aprende más del fracaso que de  los éxitos.

Tal vez sea éste el camino  de la felicidad, un cambio profundo hacia algo más que lo material.

Ghost unchained melody….

Un clásico…