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Tiempo…

Inexorable…

Segundos eternos…

Nos moldean…

Nos enseñan,

en un proceso evolutivo,

que nos hace mejorables.

Vivir es cambiar,

la vida es inestable…

no hacerlo es congelarse….

ante un cambio imparable.

A veces nos congelamos

en la monotonía

y es cuando un buen día,

comenzamos a no vivir,

nos trasladamos entonces a los comienzos.

A la oscuridad que nos permite

ver la luz y luego reir.

En un ciclo de no parar,

hasta lograr evolucionar.

Somos seres de luz,

polvo de estrellas,

mundos completos,

ecosistemas,

mucho más de lo vemos

mucho más de lo que sentimos.

En cada uno de nosotros está

nuestro destino.

Y viviremos ciclos hasta

que la encontremos… 

La respuesta….

Exprimir  cada segundo.

ver la bondad en su yang.

no los malgastemos en sentirnos mal.

intentar amar.

en años de ejercicio,

es lo que detecto…

“Amar es nuestro diseño por defecto”.

Amar es:

Agradecer,  no juzgar,

llenarse de humildad,

alejarse del vicio y de la mezquindad.

la avaricia, la soberbia, la ira, la gula,

la envidia vil, la pereza hostil.

observarlas, conocerlas

y hacerlas ausentes…

Decir “Te quiero”

(nunca se dice  de manera suficiente)

estar pendiente, 

cultivar, crear,

velar por los demás.

Reir, soñar…

Esta actitud,

puede ser, 

ricos no nos hará,

pero seguro  dará felicidad,

a nosotros y a los demás.

Y la riqueza ¿De qué servira?

Si sólo de paso estamos acá.

Y es imposible saber lo que vendrá.

Se acercan cambios de paradigmas,

y ni siquiera nos los podemos imaginar.

Cambios,  éso es la vida.

y también si lo miramos, la felicidad,

que es un camino,

no un final y es en realidad

lo que vinimos a buscar…

Escurridiza felicidad…

Cómo nos cuesta entender

que  dentro de nosotros está…

Es lo que mi alma agradecida siente…

Al pasar el tiempo…

Al cumplir cincuenta y siete.

El secreto de la felicidad

Gratitud !

Revolución de microsistemas

Ser feliz, es ser agradecido, una revolución transversal, y un mensaje que esta en sintonía con nuestra predica diaria en éste blog y en nuestra vida, es cooperar y no competir, ser justo, intolerante con la injusticia, ecologista y pacifista, sin exponer la integridad, todo esto se logra siendo agradecido

Tips para ser feliz

Recibido por Mail. (Gracias Carmen Yubirí).

Imagen tomada de sphotos.ak.fbcdn.net

13 tips (De sentido común), para ser feliz:

TIP 1

Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

TIP 2

Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar éxitosamente tus actividades.

TIP 3

Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

TIP 4

Sé asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

TIP 5

Gasta tu dinero en EXPERIENCIAS no en cosas: Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

TIP 6

Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

TIP 7

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto. TU VIDA de recuerdos bonitos.

TIP 8

Siempre saluda y sé amable con otras personas: Más de cien investigaciones afirman que sólo sonreír cambia el estado de ánimo.

TIP 9

Usa zapatos que te queden cómodos: Si te duelen los pies te pones de malas asegura el Dr. Keinth Wapner, Presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

TIP 10

Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia el frente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

TIP 11

Escucha música: Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

TIP 12

Lo que comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo.

§ Comer algo ligero cada 3-4 horas mantiene los niveles de glucosa estables, no te saltes comidas.

§ Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.

§ COME DE TODO!

§ Varía tus alimentos

TIP 13

Arréglate y siéntete atractivo(a)

El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. !Ponte guapo(a)!

Ve…(Jesús Zurita Peralta)

 

Al despertar, hazlo con ganas

hoy puede ser efectivamente tu día,

no lo desperdicies.

Ve duro y decidido a por él,

al despertar ya no pienses en sueños,

ve por tus propósitos,

no imagines, realiza,

no desperdicies, no alberges codicia.

Ve y practica aquello que dices,

ve y has lo que ayer quisiste,

ve con ganas.

Como si hoy fuese la última oportunidad,

Como si ya no hubiese mañana.

Ve y vívelo todo sin desánimos,

ve convencido que puedes.

Y en la noche, descansa

descansa y sueña.

Convencido de que mañana,

Irás duro  a por él otra vez.

Ve convencido que puedes…

 

 

Valencia, 26 de noviembre de 2010. (6 am)

¿Por qué cambiar?

Los problemas nos informan que algo anda mal,  con frecuencia pensamos que es poco lo que podemos hacer para solucionarlos.

Sin embargo la mayoría de las veces se hacen necesarios cambios interiores para generar cambios en el exterior.

Los problemas  de la sociedad, sólo pueden solucionarse mediante un cambio. Lo que se inicia con un  cambio interior que comienza con un cambio de conciencia.

Con frecuencia lo que percibimos como negativo, se trata de una situación que solicita nuestra atención con el fin de que generemos un cambio.

Como decia Ghandi, “se tu mismo el cambio que  quieres ver en el mundo”.

Y es que todo cambio exterior  debe comenzar con un cambio en nuestro interior.

Y en este proceso es importante la confianza en nosotros mismos,  entender que el fracaso es posible y  que se aprende más del fracaso que de  los éxitos.

Tal vez sea éste el camino  de la felicidad, un cambio profundo hacia algo más que lo material.

Ghost unchained melody….

Un clásico…

¿Quien es ella? Relato. Capitulo I

(viene de Introducción)
Con la certeza de que debería ser suficiente, mantienen este vacio de necesidad, necesidad de estar seguros. Seguros ¿de qué?.
Los hechos hablan con la claridad de una imagen para quien los pueda interpretar, como mil palabras en tropel se agolpan contra la mente generando teorías e interpretaciones diversas, la evoluciòn ontologica les enseña que deben evitar el daño, como los lobos deben pensar primero en la manada antes que en ellos mismos.
Errores que dañan esta unidad ya han sucedido con demasiada frecuencia, y lo poco que se tenía de seguridad de subsistencia se puede perder irremediablemente, por eso es que son cautelosos ante la posibilidad de daño. Y esta posibilidad les obliga a ser cautos, y no actuar hasta que llegue el momento.
A veces el secreto para obtener lo que se quiere es saber esperar.
Pero ¿es la verdad? o es cobardia que les impide actuar. ¿Cuando es cordura? ¿Cuándo es cobardía?. Tiene que ver con posibilidad de obtener objetivos y depende también de la moderación de los principios esa brujula interior, que es bueno mantener ya que si la perdemos nos extraviamos fácilmente en el camino. Es esta la razón por la que no están dispuestos a correr.
A veces la dimensión del tiempo se interpone, y en el sentimiento que nos ocupa, una diferencia de 10 años, son 10 años de programa vital que se interponen entre nuestros dos protagonistas en esta dimensión espacial. Diferencias que les impiden, basados en principios, consumar su destino de almas gemelas. Seguir leyendo ¿Quien es ella? Relato. Capitulo I

Encajando el rompecabezas. (Puzzle)

Leyendo el newsletter de Mertxe Pasamontes , de su blog “Atrapando Sueños”, de repente di con la clave, de algo que desde hace algún tiempo intentaba racionalizar, que era ¿Cómo congeniar una realidad desfavorable con un pensamiento digamos proactivo o asertivo? (En vez de positivo).
Puesto que con frecuencia la escusa que nos damos ante una situación que nos causa zozobra es la justificación negativista de que “No podemos hacer nada para cambiarlo, así que aceptalo”. Un poco lo que sugería Jean Paul Sartre, de que llega un momento en que aceptas que la realidad es como es, con frecuencia suceden cosas que no aprobamos y que no la controlamos, afirmando además que luego de que te das cuenta de ello sientes asco, y luego obtienes una paz conformista que te permite seguir adelante.
No me sentía del todo de acuerdo, si bien es cierto que es altamente necesario, aceptar a las personas como son sin hacer juicios de valor, aunque nos incomode o nos parezca no adecuado lo que hacen, sabiendo que generalmente influyen fuerzas situacionales, sistémicas y de racionalización en su comportamiento y que con frecuencia la mayoría de nosotros haría lo mismo ante las mismas circunstancias. Con frecuencia surge la necesidad de hacer algo por cambiar nuestro entorno, es esta necesidad lo que establece la diferencia, los resultados finales no dependen de nuestras intenciones, pero el secreto de la felicidad está en el camino, en su búsqueda, en canalizar esfuerzos para lograr un cambio, si lo entendemos así, independientemente del resultado, ya habremos ganado en el intento.
Lo que no se debería hacer es conformarnos en la queja crónica (Ya escribí algo sobre ello aquí), ya que esto si es fuente de infelicidad y mientras la culpa recaiga en los demás siempre seremos víctimas y es imposible que una víctima sea feliz, a menos que sea masoquista. Lo que demuestra que siempre hay opciones.
En resumen como dice Mertxe y cito

Separemos el grano de la paja y permitámonos luchar por aquello que merece la pena.

Espero no haberles mareado mucho con este rollo filosófico, que para mi cumple cierta función de revelación. O mas bien de encaje de piezas del rompecabezas (puzzle) de la felicidad.

Para mis amigos… Diciembre

Releyendo a una de mis poetas favoritas Terea Aburto Uribe, me pongo meditativo (Lo siento). y no puedo menos que sentirme agradecido.
Pero todo no ha sido un camino de rosas. con frecuencia nos hemos encontrado con espinas.

Quedan menos de 15 dias al año y como cada diciembre se impone hacer una pausa y tomar conciencia. entendiendo por tal cosa, encontrarnos con nosotros mismos, plantearnos motivaciones y objetivos, evaluar si nos gusta lo que hacemos y decidir en el ciclo de la vida con que quedarnos y qué dejar pasar.
Reconfortar a nuestra familia, agradecer la amistad, crear islas de paz a nuestro alrededor, preocuparnos menos, reir más, escuchar el silencio y el consejo de un buen amigo, Mozart, siempre es reconfortante Mozart.
Y en este estado de bienestar que no tiene nada que ver con placeres hedonistas y vacuos, respirar agradecidos por ser parte de este ciclo energético que se llama vida.
Desde el fondo de los silencios entre las notas de del Concierto 21 en C Mayor. Reciban mis lectores, compañeros, entrañables amigos y familia mis mejores deseos de paz y properidad…