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Autor: Dr. Julian López Pérez.
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The No-BS Guide to Boosting Your Immunity and Avoiding the Common Cold.
Sí llegó el otoño y con ella la temporada de gripe existen remedios que funcionan y otros que no, a continuación una lista resumida explicación mas detallada en el link, (Sorry is in english), son consejos de sentido común que suele «ser el menos común de los sentidos»
Lo que sí funciona:
- Dormir suficiente
- Lavarse las manos frecuentemente
- Evitar el tabaco y el alcohol
- Hacer ejercicio regularmente, ir al sauna.
- Tomar sopa de pollo
- Tomar sol o vitamina D (en países con invierno)
- Tomar un masaje. (Efecto relajante que alivia el estrés sobre el sistema inmunológico).
Cosas que puedes pensar que funcionan pero que no lo hacen:
- Vitamina C
- Echinacea
- Zinc
- Solución salina nasal, (Puede mejorar los síntomas, pero no tiene efecto sobre la duración ni previene el resfriado)
- Medicamentos antigripales: Igual que la solución salina, producen alivio sintomático, pero no previenen ni evitan el resfriado.
- Antibióticos: No actúan contra los virus.
- Exposición aumentada a personas resfriadas.
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«…Tomar la decisión de tomar 30 minutos al día para mi uso personal, no ha sido un reto fácil, pero recompensa, hoy en mis 40, mis hormonas se encuentran en perfecto balance, estoy orgullosa de mi aspecto y ocasionalmente me confunden con alguien en sus 20 años. Además tengo la energia para mantener el tren de mi hijo mas joven, de once años.»
Making the decision to create 30 minutes to devote to myself has been challenging but rewarding. Today, in my 40’s, my hormones are in perfect balance. I’m proud of the way I look and it’s not uncommon for me to be mistaken for someone in her twenty’s. All this and I have the energy to keep up with my youngest son ¬¬… he’s eleven.
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«El autismo debería ser descrito e investigado como una variante aceptada, dentro de la variabilidad de la especie humana, no como un defecto que ha de ser suprimido …»
Autism should be described and investigated as an accepted variant within human species, not as a defect to be suppressed.
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Our history books are filled with examples of protest — as is our news media. Regardless of how much change a protest effort manages to affect, it still manages at least partial success. So long as the effort allows the voice of a minority to be heard by the majority, then protest is performing its role in human society.
vía HowStuffWorks \.
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Recibida por e-mail, gracias Ale…
«Para ser honesto Señor Jobs, la última vez que una manzana causo revuelo por aquí, comprometió a Adán a Eva y a una serpiente…» -
Imagen tomada de esacademic, hacer click en la imagen para ir al sitio original En una publicación reciente de Medscape, se comentan los resultados de un trabajo publicado recientemente en Obstetrics, en relación a un aumento del riesgo de padecer de prolapso genital, en las pacientes que tenían partos instrumentados o vaginales, por encima de las que tienen cesarea electiva sin trabajo de parto.
Lo anterior es un concepto que se maneja con frecuencia cuando se esgrime la liberalización del uso de cesáreas «a la carta».
No obstante, antes de correr a ofrecer cesáreas de rutina, para proteger el suelo pélvico, sugiere el comentarista, que ha de tenerse en cuenta de que la mayoría de las mujeres que tienen un prolapso genital, éste no causa síntomas, que la cesárea en sí misma causa complicaciones y molestias que podrían ser más severas que las de un prolapso genital y que la mayoría de los problemas de suelo pélvico que se observan inmediatamente en el postparto, con frecuencia mejoran espontáneamente.
Cita textual y link a la entrada completa:
This report clarifies that vaginal birth, particularly when vacuum- or forceps-assisted, is associated with substantially higher risk for pelvic floor disorders. However, other points should be considered before rushing to the conclusion that elective cesarean to protect the pelvic floor should become routine.[2] Most women with prolapse discovered on examination have few if any symptoms. Furthermore, multiple cesarean deliveries are associated with important morbidities including placenta accreta. Finally, pelvic floor disorders that occur shortly after delivery often improve on their own over time.
vía Should Cesarean Delivery Be Performed to Prevent Prolapse?.
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La Policía recuerda que disfrazarse en internet es ilegal.
Dr. Julián López Pérez 