Guia para evitar el resfriado (Vía lifehacker)

The No-BS Guide to Boosting Your Immunity and Avoiding the Common Cold.

Sí llegó el otoño y con ella la temporada de gripe existen remedios que funcionan y otros que no, a continuación una lista resumida explicación mas detallada en el link, (Sorry is in english), son consejos de sentido común que suele «ser el menos común de los sentidos»

Lo que sí funciona:

Dormir suficiente
Lavarse las manos frecuentemente
Evitar el tabaco y el alcohol
Hacer ejercicio regularmente, ir al sauna.
Tomar sopa de pollo
Tomar sol o vitamina D (en países con invierno)
Tomar un masaje. (Efecto relajante que alivia el estrés sobre el sistema inmunológico).

Cosas que puedes pensar que funcionan pero que no lo hacen:

Vitamina C
Echinacea
Zinc
Solución salina nasal, (Puede mejorar los síntomas, pero no tiene efecto sobre la duración ni previene el resfriado)
Medicamentos antigripales: Igual que la solución salina, producen alivio sintomático, pero no previenen ni evitan el resfriado.
Antibióticos: No actúan contra los virus.
Exposición aumentada a personas resfriadas.