Consejos de Dr. Paco Mora

Imagen tomada de ampaesculeadeatletismofuentelabrada.blogspot.com

12 consejos para un cerebro sano

(Tomado de un Postcast del programa Redes de Eduardo Punset)

1.- Come menos: el comer en exceso aumenta los radicales libres, que causan toxicidad neuronal
2.- Haz ejercicio de manera regular
3.- Realiza  alguna actividad intelectual, aprende un idioma, o estudia algo.
4.- Viaja mucho, las situaciones nuevas aumentan las sinapsis neuronales
5.- Vive en pareja
6.- Duerme bien
7.- Adáptate a los cambios
8.- Evita el estrés crónico
9.- No fumes
10.- Evita el apagón emocional, mantente enamorado (a)
11.- Agradece
12.- Disfruta de las pequeñas cosas.


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Comments

2 respuestas a “Consejos de Dr. Paco Mora”

  1. Avatar de Francisco Montoya Travieso
    Francisco Montoya Travieso

    Son maneras de gacer más redonde la vida….de quitarle las aristas cortantes…y de acercarse al Orójimo…y a Dios !!!

  2. Avatar de Julian
    Julian

    Sentido común

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